【材料…2名分】
1. 卵は割りほぐし、塩、こしょうを加える。 2. フライパンにサラダ油をなじませ、千切りキャベツを敷き詰める。上から1をまんべんなくかけて、ふたをして中火で3~5分焼く。 3. 器に盛り付け、お好み焼きソース、マヨネーズ、青のりをかける。
牛肉モモかたまり…120g 豚肉ヒレか...
食パン…2枚 卵…2個 ハーフベーコ...
アサイージュース…400ml バナナ…...
長いロールパン…2本 きな粉…大さじ3...