あご出汁…400cc
豆乳…400cc
酒…50cc
生秋鮭…2切れ
水菜…1/2袋
生わかめ…50g
しいたけ…3個
しめじ…1/2パック
まいたけ…1/2パック
長ねぎ…1/2本
豆乳…400cc
酒…50cc
生秋鮭…2切れ
水菜…1/2袋
生わかめ…50g
しいたけ…3個
しめじ…1/2パック
まいたけ…1/2パック
長ねぎ…1/2本
さんま(頭と内臓を取ったもの)…2匹 ...
たら(切り身)…250g 木綿豆腐…1...
豚肉バラ(うすぎり)…100g 春雨…...
プレーンヨーグルト(無糖)…400g ...