牛ももかたまり肉…400g
すりおろしにんにく…大さじ1
塩…小さじ1
粗びき黒こしょう…小さじ1
赤ワイン…100cc
しょうゆ…大さじ1
バター…10g
オリーブオイル…大さじ1
飾り用クレソン…適量
すりおろしにんにく…大さじ1
塩…小さじ1
粗びき黒こしょう…小さじ1
赤ワイン…100cc
しょうゆ…大さじ1
バター…10g
オリーブオイル…大さじ1
飾り用クレソン…適量
【材料…2名分】
1.
牛ももかたまり肉に、塩、粗びき黒こしょう、すりおろしにんにくをすりこむ。
2.
保存袋に1と赤ワイン、しょうゆを入れて、室温で1時間おいておく。
3.
フライパンにオリーブオイルをひき、2から取り出した肉の汁気をよく拭き取り、全面を焼き色がつくように焼く。弱火にして、時々焼く面を変えながら全体をまんべんなく、12分焼く。フライパンから肉を取り出し、ホイルで巻いて12分休ませる。
4.
3で使ったフライパンをキッチンペーパーで軽く拭き取り、2の漬けダレとバターを加え時々鍋底からかき混ぜて焦げないように中火で5分煮詰める。
5.
4の肉を薄くスライスして器に盛り、5のソースをかける。お好みで付け合わせのクレソンを添える。
牛肉モモかたまり…120g 豚肉ヒレか...
食パン…2枚 卵…2個 ハーフベーコ...
アサイージュース…400ml バナナ…...
長いロールパン…2本 きな粉…大さじ3...