【材料…2名分】
1. 白菜は一口大のざく切りにする。 2. フライパンにあさり、白菜、にんにく、酒を入れてふたをし、7分ほど蒸らす。(あさりが開くまで) 3. あさりが開いたらバターとしょうゆを加えて全体を混ぜ合わせ、器に盛り、こしょうを振る。
たら(切り身)…250g 木綿豆腐…1...
豚肉バラ(うすぎり)…100g 春雨…...
プレーンヨーグルト(無糖)…400g ...
牛肉うすぎり…400g 玉ねぎ…1個(...