かつおのたたき…150g
★長ねぎ(みじん切り)…1/4本(40g)
★ぽん酢…大さじ1
★コチュジャン…小さじ1
★ごま油…大さじ1/2
★おろしにんにく…小さじ1/2
★おろししょうが…小さじ1/2
青ねぎ(小口切り)…適量
★長ねぎ(みじん切り)…1/4本(40g)
★ぽん酢…大さじ1
★コチュジャン…小さじ1
★ごま油…大さじ1/2
★おろしにんにく…小さじ1/2
★おろししょうが…小さじ1/2
青ねぎ(小口切り)…適量
鶏ミンチ…150g 玉ねぎ…1/4個(...
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...