湯たこ…100g
大葉‥‥10枚
プロセスチーズ…30g
☆オリーブオイル…大さじ1
☆レモン果汁…小さじ1
☆おろしにんにく…小さじ1/2
☆塩…小さじ1/4
☆ブラックペッパー…適量
大葉‥‥10枚
プロセスチーズ…30g
☆オリーブオイル…大さじ1
☆レモン果汁…小さじ1
☆おろしにんにく…小さじ1/2
☆塩…小さじ1/4
☆ブラックペッパー…適量
そば…2食分 牛肉ばら(うす切り)…1...
冷凍うどん…2玉 豚肉ばら(うす切り)...
インスタント麺(しょうゆ味)…2食分 ...
冷凍うどん…2玉 鶏ミンチ…200g ...