湯たこ…100g
大葉‥‥10枚
プロセスチーズ…30g
☆オリーブオイル…大さじ1
☆レモン果汁…小さじ1
☆おろしにんにく…小さじ1/2
☆塩…小さじ1/4
☆ブラックペッパー…適量
大葉‥‥10枚
プロセスチーズ…30g
☆オリーブオイル…大さじ1
☆レモン果汁…小さじ1
☆おろしにんにく…小さじ1/2
☆塩…小さじ1/4
☆ブラックペッパー…適量
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...
鶏もも肉…300g 塩…適量 こしょ...