冷凍うどん…2玉
ツナ(缶詰・汁気をきったもの)…1缶
☆めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ3
☆水…大さじ1と1/2
☆ごま油…小さじ2
☆ラー油…適量
刻みのり…適量
白ごま…適量
ツナ(缶詰・汁気をきったもの)…1缶
☆めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ3
☆水…大さじ1と1/2
☆ごま油…小さじ2
☆ラー油…適量
刻みのり…適量
白ごま…適量
スパゲッティ…200g ブロックベーコ...
牛ミンチ…600g 玉ねぎ…1個 し...
キャベツ…380g にら…35g 鶏...
カット野菜(炒め用)…1袋(190g) ...