冷凍うどん…2玉
ツナ(缶詰・汁気をきったもの)…1缶
☆めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ3
☆水…大さじ1と1/2
☆ごま油…小さじ2
☆ラー油…適量
刻みのり…適量
白ごま…適量
ツナ(缶詰・汁気をきったもの)…1缶
☆めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ3
☆水…大さじ1と1/2
☆ごま油…小さじ2
☆ラー油…適量
刻みのり…適量
白ごま…適量
フランスパン(約40cm)…1本 玉ね...
豚肉バラ(うすぎり)…8枚 かぼちゃ…...
さつまいも…1本(200g) ゆで卵…...
鶏むね肉…1枚(300g) 玉ねぎ…1...