さつま姫牛切りおとし…250g
木綿豆腐…1丁
長ねぎ…2本
しいたけ…4個
☆しょうゆ…大さじ4
☆みりん…大さじ2
☆酒…大さじ2
☆さとう…大さじ2
☆和風顆粒だし…小さじ1/2
☆水…100㏄
木綿豆腐…1丁
長ねぎ…2本
しいたけ…4個
☆しょうゆ…大さじ4
☆みりん…大さじ2
☆酒…大さじ2
☆さとう…大さじ2
☆和風顆粒だし…小さじ1/2
☆水…100㏄
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...
鶏もも肉…300g 塩…適量 こしょ...
あじ(切り身)…1尾分(フィレ2枚分) ...