【材料…2名分】
1. しいたけは薄切りにし、かに風味かまぼこはほぐす。 2. 卵を割り、水、白だしを入れて、よく混ぜる。 3. 耐熱容器にしいたけ、かに風味かまぼこを入れる。 4. 2の液を注ぎ、電子レンジ(500W)で3分加熱する。 5. 三つ葉を添える。
牛肉うすぎり…6枚(160g) もやし...
フランスパン(約40cm)…1本 玉ね...
豚肉バラ(うすぎり)…8枚 かぼちゃ…...
さつまいも…1本(200g) ゆで卵…...