冷凍うどん…2玉
豚肉バラ…100g
長ねぎ…1/2本
★いりごま…適量
★七味唐辛子…適量
★ごま油…大さじ1/2
めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ4
お湯…500cc
豚肉バラ…100g
長ねぎ…1/2本
★いりごま…適量
★七味唐辛子…適量
★ごま油…大さじ1/2
めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ4
お湯…500cc
【材料…2名分】
1.
豚肉は食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れる。水(分量外)を肉がかぶるくらい入れ、電子レンジ(600W)で3分加熱する。火が通ったら水気を切る。
2.
長ねぎは斜め切りにする。ボウルに長ねぎと★を入れ、混ぜる。
3.
冷凍うどんは規定分数電子レンジで加熱する。
4.
器にめんつゆ、お湯を入れ、うどんを入れる。豚肉と長ねぎをのせる。
豚肉(しゃぶしゃぶ用)…400g ☆酒...
牛豚ミンチ…250g トマト…1/4個...
鶏もも肉…1枚(300g) じゃがいも...
サーモン(刺身用・冊)…200g 塩麹...