ごはん…2膳分
鮭フレーク…大さじ2
白ごま…小さじ1
しょうがの甘酢漬け(ピンク色のもの)…15g
菜の花…2本
ハム…1枚
スライスチーズ…1枚
塩…適量
鮭フレーク…大さじ2
白ごま…小さじ1
しょうがの甘酢漬け(ピンク色のもの)…15g
菜の花…2本
ハム…1枚
スライスチーズ…1枚
塩…適量
【材料…2名分】
1.
しょうがの甘酢漬けは粗みじん切りにする。菜の花は塩茹でし、穂先は飾り用として残して切り分け、葉と茎は粗みじん切りにする。ハムとチーズは桜の花の抜き型で4枚ずつ抜く。
2.
ボウルにご飯を半量ずつに分け、鮭フレークと白ごま、しょうがの甘酢漬けと菜の花をそれぞれ混ぜ合わせる。
3.
広げたラップの上に2を三角のおにぎりににぎる。(各2個ずつ)ラップをはずして菜の花、チーズ、ハムを飾る。
なめこ…1/2袋(50g) えのき…1...
絹豆腐…1丁 豚ミンチ…300g 白...
真だら(切り身)…5切れ 白菜…4枚 ...
☆鶏ミンチ…200g ☆玉ねぎ(みじ...