ごはん…2膳分
鮭フレーク…大さじ2
白ごま…小さじ1
しょうがの甘酢漬け(ピンク色のもの)…15g
菜の花…2本
ハム…1枚
スライスチーズ…1枚
塩…適量
鮭フレーク…大さじ2
白ごま…小さじ1
しょうがの甘酢漬け(ピンク色のもの)…15g
菜の花…2本
ハム…1枚
スライスチーズ…1枚
塩…適量
【材料…2名分】
1.
しょうがの甘酢漬けは粗みじん切りにする。菜の花は塩茹でし、穂先は飾り用として残して切り分け、葉と茎は粗みじん切りにする。ハムとチーズは桜の花の抜き型で4枚ずつ抜く。
2.
ボウルにご飯を半量ずつに分け、鮭フレークと白ごま、しょうがの甘酢漬けと菜の花をそれぞれ混ぜ合わせる。
3.
広げたラップの上に2を三角のおにぎりににぎる。(各2個ずつ)ラップをはずして菜の花、チーズ、ハムを飾る。
鶏ミンチ…150g 玉ねぎ…1/4個(...
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...