スパゲッティ…200g
バター…20g
牛乳…200ml
薄力粉…大さじ1
鮭フレーク…大さじ4
めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1
塩…適量
刻みのり…適量
バター…20g
牛乳…200ml
薄力粉…大さじ1
鮭フレーク…大さじ4
めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1
塩…適量
刻みのり…適量
フランスパン(約40cm)…1本 玉ね...
豚肉バラ(うすぎり)…8枚 かぼちゃ…...
さつまいも…1本(200g) ゆで卵…...
鶏むね肉…1枚(300g) 玉ねぎ…1...