ゴーヤー…1本
カニ(缶詰)…2缶
ミニトマト(縦半分に切ったもの)…4個
スパゲッティ(1.4mm)…140g
マヨネーズ…80g
ヨーグルト…50g
バジル(ちぎったもの)…8枚
塩…小さじ1/3
塩(スパゲティーをゆでる用)…適量
カニ(缶詰)…2缶
ミニトマト(縦半分に切ったもの)…4個
スパゲッティ(1.4mm)…140g
マヨネーズ…80g
ヨーグルト…50g
バジル(ちぎったもの)…8枚
塩…小さじ1/3
塩(スパゲティーをゆでる用)…適量
【材料…2名分】
1.
スパゲッティを塩を加えた湯で表示に従ってゆで、ザルにあげ、氷水で冷やす。
2.
冷えたらキッチンペーパーを敷いたトレーに移し、水気をとる。
3.
ゴーヤーはワタを取り、スライサーで薄切りにし、塩を加えて混ぜ、しばらくおく。
4.
3の水気をしぼって、マヨネーズ、カニ(缶詰)、ミニトマト、バジル、ヨーグルトを加え合わせる。
5.
2のスパゲッティと和えて完成。
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