【材料…2名分】
1. 豆苗は2等分に切り、もやしとそれぞれ塩ゆでし(表記外)水気を絞る。 2. ボウルに豆苗ともやし、ツナ、☆を加えよく混ぜ合わす。
米…2合 トマトケチャップ…大さじ5 ...
クラッカー…8枚 ●卵サラダ ゆで卵...
市販のレトルトカレー…2人前 にんじん...
無塩バター…50g 砂糖…100g ...