新じゃがいも…2~3個(150g)
湯たこ…100g
枝豆(冷凍)…30g
アボカド…1/2個
★バジルソース…大さじ2(30g)
★レモン果汁…小さじ1/2
湯たこ…100g
枝豆(冷凍)…30g
アボカド…1/2個
★バジルソース…大さじ2(30g)
★レモン果汁…小さじ1/2
フランスパン(約40cm)…1本 玉ね...
豚肉バラ(うすぎり)…8枚 かぼちゃ…...
さつまいも…1本(200g) ゆで卵…...
鶏むね肉…1枚(300g) 玉ねぎ…1...