【材料…2名分】
1. いちごはトッピング用に2粒はヘタを残しておき、あとは切り取り、バナナはミキサーに入りやすいように切っておく。 2. ミキサーにいちご、バナナ、ヨーグルト、牛乳、はちみつを入れて攪拌する。 3. グラスに氷をいっぱい入れて、2を注ぎ、トッピング用のいちごを飾る。
ピーマン…4個 豚肉小間切れ…250g...
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...
鶏もも肉…300g 塩…適量 こしょ...