【材料…2名分】
1. 三つ葉は2cm幅に切り、油揚げは短冊に切る。しめじは石づきを落としほぐす。 2. 耐熱容器に1を入れ、めんつゆ、水を加える。ふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で3~4分加熱する。 3. 器に盛る。
豚ミンチ…100g キャベツ…1/8個...
米…2合 トマトケチャップ…大さじ5 ...
クラッカー…8枚 ●卵サラダ ゆで卵...
市販のレトルトカレー…2人前 にんじん...