にんにく…250g
牛乳…300cc
☆生クリーム…125cc
☆豆乳…125cc
☆もろみそ…80g
☆白みそ…20g
☆オリーブオイル…20g
野菜…お好みで
牛乳…300cc
☆生クリーム…125cc
☆豆乳…125cc
☆もろみそ…80g
☆白みそ…20g
☆オリーブオイル…20g
野菜…お好みで
真あじ(半身) …4枚(約400g) ...
ひきわり納豆…2パック 明太子…1本 ...
鶏もも肉…300g 塩…適量 こしょ...
あじ(切り身)…1尾分(フィレ2枚分) ...