牛肉ステーキ用…1枚(300g)
塩…適量
こしょう…適量
サラダ油…適量
じゃがいも…2個(350g)
アボカド…1個
玉ねぎ…1個(200g)
オリーブオイル…大さじ1
★トマトジュース(食塩無添加)…200ml
★水…300ml
★顆粒コンソメ…小さじ2
★砂糖…小さじ1/2
★塩…小さじ1/3
★チリペッパー(パウダー)…小さじ1/4
コーン(缶詰)…50g
シュレッドチーズ…適量
塩…適量
こしょう…適量
サラダ油…適量
じゃがいも…2個(350g)
アボカド…1個
玉ねぎ…1個(200g)
オリーブオイル…大さじ1
★トマトジュース(食塩無添加)…200ml
★水…300ml
★顆粒コンソメ…小さじ2
★砂糖…小さじ1/2
★塩…小さじ1/3
★チリペッパー(パウダー)…小さじ1/4
コーン(缶詰)…50g
シュレッドチーズ…適量