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さんまの赤ワイン煮
さんま(頭、内臓、尾を取り、半分に切る)...
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黒豆のカリカリコロッケ
黒豆煮…100g じゃがいも…2個 ...
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赤ワイン風味のスパイシーぶり大根
ぶりの切り身…2切れ 大根…1/4本 ...
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すき焼き風肉巻き豆腐
牛ロースすき焼き用…4枚 木綿豆腐…2...
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ホッケのサルサソース和え
ホッケの干物…1枚 トマト…1個 玉...
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まるごとりんごのクランブル
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里芋の和風ポテトサラダ
冷凍里芋…300g 万能ねぎ(細めの小...
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さば缶のチョップドサラダ
さば水煮缶…1缶 トマト…1個 紫玉...
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ぶりのブイヤベース風トマト鍋
ぶりの切り身…2切れ（140g） えび...
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ホットプレートで贅沢カキオコ
生かき(加熱用) …100g キャベツ...