おかゆ(市販)…2袋分(500g)
サラダチキン…1パック(110g)
大根…50g
ほうれん草…20g
三つ葉…10g
★和風顆粒だし…小さじ1/2
★塩…適量
サラダチキン…1パック(110g)
大根…50g
ほうれん草…20g
三つ葉…10g
★和風顆粒だし…小さじ1/2
★塩…適量
【材料…2名分】
1.
大根は薄くいちょう切りにする。サラダチキンは一口大にさいておく。
2.
鍋にお湯を沸かし、1の大根を火が通るまでゆでて取り出す。同じ湯でほうれん草、三つ葉をさっとゆでて冷水にとって水気をしっかり絞り、粗くみじん切りにする。
3.
耐熱ボウルにおかゆ、★を加えて混ぜ合わせ、1のサラダチキン、2を加えて軽く混ぜ合わせ、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で5分加熱する。
4.
器に盛る。
クリームチーズ…200g 砂糖…50g...
ブロッコリー…1株(350g) じゃ...
砂肝…100g 塩…小さじ1/2 こ...
トマトソース…1缶(295g) 卵…2...