牛肩ロースステーキ…250g
塩・こしょう…各適量
サラダ油…適量
★米…1合
★水…1合分
★めんつゆ…大さじ1
★ステーキソース…大さじ2
みょうが…3本
ブロッコリースプラウト…1パック
しょうが…1片
塩・こしょう…各適量
サラダ油…適量
★米…1合
★水…1合分
★めんつゆ…大さじ1
★ステーキソース…大さじ2
みょうが…3本
ブロッコリースプラウト…1パック
しょうが…1片
【材料…2名分】
1.
炊飯器に★の材料を入れて炊き込みご飯を作る。
2.
みょうが、しょうがを千切りにする。ボウルに千切りにしたみょうが、しょうが、ブロッコリースプラウトを入れ、混ぜ合わせる。(薬味を作る)
3.
ステーキは塩・こしょうをし、好みの焼き加減に焼く。あら熱が取れたら、食べやすい大きさに切る。
4.
1にステーキ肉と薬味を加えて混ぜ合わせる。
5.
4を器に盛る。
※好みでステーキソースや溶き卵をかける。
クリームチーズ…200g 砂糖…50g...
ブロッコリー…1株(350g) じゃ...
砂肝…100g 塩…小さじ1/2 こ...
トマトソース…1缶(295g) 卵…2...