【材料…2名分】
1. ブロッコリーは小房に分け、さつまいもは乱切りにする。 2. たらこは薄皮から中身を取り出し、マヨネーズと混ぜる。 3. さつまいもを耐熱容器に入れ、ラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。 4. 一度取り出し、ブロッコリーを加え再度ラップをし、電子レンジ(600W)で3分加熱する。 5. あら熱が取れたら2と和え、器に盛りつける。
クリームチーズ…200g 砂糖…50g...
ブロッコリー…1株(350g) じゃ...
砂肝…100g 塩…小さじ1/2 こ...
トマトソース…1缶(295g) 卵…2...