マグロの赤身…100g
きゅうり…1/2本
長ねぎ…1/4本
長芋…10cm程度
なめたけ…大さじ1
ごま…適量
しょうゆ…大さじ1
ラー油…適量
酢飯…2膳分
きゅうり…1/2本
長ねぎ…1/4本
長芋…10cm程度
なめたけ…大さじ1
ごま…適量
しょうゆ…大さじ1
ラー油…適量
酢飯…2膳分
ブロッコリー…1株(350g) じゃ...
砂肝…100g 塩…小さじ1/2 こ...
トマトソース…1缶(295g) 卵…2...
●カツレツ 豚肉ロースとんかつ・ソテー...