焼き鳥(缶詰)…2缶
卵…4個
玉ねぎ…1/2個(90g)
★めんつゆ…大さじ4
★水…大さじ2
★砂糖…小さじ1
ご飯(温かいもの)…400g
三つ葉…適量
卵…4個
玉ねぎ…1/2個(90g)
★めんつゆ…大さじ4
★水…大さじ2
★砂糖…小さじ1
ご飯(温かいもの)…400g
三つ葉…適量
トマトソース…1缶(295g) 卵…2...
●カツレツ 豚肉ロースとんかつ・ソテー...
冷凍ほうれん草…200g ★ごま油…大...
スパゲッティ…200g ★冷凍ブロッコ...