【材料…2名分】
1. 耐熱容器に☆を入れて混ぜ合わせる。 2. ラップをして電子レンジ(500W)で3分半加熱する。 3. 2をもう一度混ぜ、器に盛り、七味唐辛子をかける。
ブロッコリー…1株(350g) じゃ...
砂肝…100g 塩…小さじ1/2 こ...
トマトソース…1缶(295g) 卵…2...
●カツレツ 豚肉ロースとんかつ・ソテー...