生ハム…5枚
パプリカ(赤・黄)…各1/4個
紫玉ねぎ…1/4玉
ブロッコリー(子房)…4房
☆りんご酢…60cc
☆さとう…大さじ4
☆オリーブオイル…大さじ2
☆塩…小さじ2
こしょう…適量
乾燥オレガノ…適量
パプリカ(赤・黄)…各1/4個
紫玉ねぎ…1/4玉
ブロッコリー(子房)…4房
☆りんご酢…60cc
☆さとう…大さじ4
☆オリーブオイル…大さじ2
☆塩…小さじ2
こしょう…適量
乾燥オレガノ…適量
【材料…2名分】
1.
パプリカと紫玉ねぎは5㎜幅程度の薄切りにする。生ハムは長さを半分に切る。ブロッコリーは電子レンジ(500w)で
1分加熱する。
2.
☆の材料をフライパンに入れ中火にかける。砂糖が溶けて沸騰してきたら火を止め、乾燥オレガノとこしょうを入れる。
3.
1の具材をタッパーなどに入れ、2が温かいうちに注ぐ。落としラップをし蓋をして
冷蔵庫で4時間ほど漬け込む。
クリームチーズ…200g 砂糖…50g...
ブロッコリー…1株(350g) じゃ...
砂肝…100g 塩…小さじ1/2 こ...
トマトソース…1缶(295g) 卵…2...