【材料…2名分】
1. アスパラガスは1/4に、プロセスチーズはタテ1/3に切る。 2. 牛肉に塩、こしょうをし、切ったアスパラガス2本とチーズ1個を入れ、端から巻いていく。 3. フライパンにサラダ油をなじませ、3の巻き終わり面を下にして肉に火が通るまで焼く。
ペンネ…160g 市販のトマトパスタ...
牛肉うすぎり…100g ほうれん草…7...
クリームチーズ…200g 砂糖…50g...
ブロッコリー…1株(350g) じゃ...