【材料…2名分】
1. 白菜は3cm幅に切る。大葉は細切りにする。 2. 耐熱容器に塩鮭、白菜の順で入れ、ふんわりラップをする。電子レンジ(600W)で5分加熱する。 3. あら熱が取れたら鮭をほぐし、塩昆布、焼きのりをちぎって入れ、かつおぶしを和える。 4. 器に盛り、大葉をのせる。
砂肝…100g 塩…小さじ1/2 こ...
トマトソース…1缶(295g) 卵…2...
●カツレツ 豚肉ロースとんかつ・ソテー...
冷凍ほうれん草…200g ★ごま油…大...