牛肉(ステーキ用)…350g 玉ねぎ…1/4個(50g) にんにく…4片(2...
牛肉(ステーキ用)…350g 玉ねぎ…...
鶏むね肉…300g れんこん…100g...
さんま(頭と内臓を取ったもの)…2匹 ...
たら(切り身)…250g 木綿豆腐…1...
豚肉バラ(うすぎり)…100g 春雨…...
プレーンヨーグルト(無糖)…400g ...
牛肉うすぎり…400g 玉ねぎ…1個(...
牛肉うすぎり…6枚(160g) もやし...