オクラ…10本 塩…適量 ★おかか昆布…大さじ1 ★マヨネーズ…大さじ1と...
オクラ…10本 塩…適量 ★おかか昆...
アボカド…1個 りんご…1/4個 ...
切り干し大根…30g かに風味かまぼこ...
大豆水煮…100g にんにく…1片 ...
☆甘酒…200ml ☆調整豆乳…400...
鶏むね肉…300g えのき…100g ...
長いも…300g 乾燥わかめ…5g ...
アボカド…1個 大葉…2枚 ☆しょう...