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  豚ヒレ竜田揚げ

  豚ヒレ肉…200g ☆しょうゆ…大さじ...

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  じゃがいものシャキシャキ炒め

  じゃがいも…2個 パクチー…2株 塩...

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  とうもろこしのミニピロシキ

  とうもろこし…1/2本 ひき肉（あいび...

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  サーモンとアスパラガスのタルティー…

  サーモン（切り身）…2切れ 卵…2個 ...

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  牛肉のタリアータ

  牛肉厚切りステーキ肉…300g 塩…適...

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  ゴーヤーのえび肉詰め

  ゴーヤ…1本 むきえび…80g 豚挽...

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  しらすのいなり寿司

  ごはん…1合分 油あげ…5枚 刻んだ...

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  あじの煮浸し

  あじ…3尾（3枚におろしたもの） なす...

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  鶏もも肉と野菜のオーブン焼き

  鶏もも肉…2枚 ズッキーニ…1/2本 ...

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  バナナとブルーベリーのベリーヌ

  バナナ…1本 ブルーベリー…30g ...