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ホットプレートで贅沢カキオコ
生かき(加熱用) …100g キャベツ...
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朝食にピッタリ！グリーンヨーグルト
チンゲン菜…1/2株 ヨーグルト…30...
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ラグビーオムハヤシ
チキンライス（冷凍食品）…400g 卵...
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焼き鳥とまいたけの炊き込みご飯
米…1合 焼き鳥缶…1缶（75g程度）...
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ミックスベジタブルで簡単チャウダー
トップバリュミックスベジタブル…150g...
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牛ステーキの赤ワインソース アリゴ…
牛ステーキ用肉…2枚 ☆赤ワイン…80...
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新米でアボカドしらすＴＫＧ
新米ごはん…2杯分 アボカド…1個 ...
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秋鮭と秋野菜のクリーム石狩鍋
生秋鮭…2切れ 白菜…1/8株 さつ...
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しいたけのガーリックライス
しいたけ…6枚 卵…1個 にんにく…...
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タピオカミルクティーとかぼちゃのグ…
タピオカミルクティー…1本（200g程度...