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おつまみアンチョビパイ
冷凍パイシート…1枚 玉ねぎ…1個 ...
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ごまソースのまぐろステーキ
刺身用まぐろの赤身（柵）…150g 玉...
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牛もも肉のステーキ 粒マスタードソ…
牛もも肉（ステーキ用）…2枚 じゃがい...
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生マッシュルームのサラダ
ブラウンマッシュルーム（ホワイトマッシュ...
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ヨーグルトアイス
プレーンヨーグルト…250g バニラア...
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ツナとししとうのスパゲッティ
スパゲッティ(1,6mm)…200g ...
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さっぱりひじき煮
乾燥ひじき…15g 豚ひき肉…80g ...
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レンジでチーズ入りチキンロール
鶏むね肉…1枚（300g程度） アスパ...
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いかとトマトときゅりのタイ風炒め
いか…1杯（内臓と軟骨をとっておく） ...
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おかずラタトゥイユ
豚こま切れ肉…150g 玉ねぎ…1/2...