魚料理レシピ
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たことチーズのイタリア風お好み焼き
湯たこ…50g キャベツ…100g ...
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函館イカナポリタン
いか…80g スパゲッティ…180g ...
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手作りうなぎのタレでレベルアップう…
ごはん（あたたかいもの）…2杯分 うな...
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鯛のさっぱりセビーチェ
鯛刺身用切り身…120g セロリ…1/...
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うなぎとオクラの山かけ丼
ごはん（あたたかいもの）…茶碗2杯分 ...
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いかとトマトときゅうりのタイ風炒め
いか…1杯（内臓と軟骨をとっておく） ...
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トマトとツナの香味和え
ミニトマト…10個 しょうが…1/4個...
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ゴーヤのツナ缶チャンプルー
卵（溶いたもの）…1個 ツナ缶…1個 ...
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タコと野菜の和風ピクルス
タコ…100g かぶ…2個 きゅうり...
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レンジで簡単 鯵と豆苗の中華蒸し
鯵（3枚おろし）…大きさにより4～6枚 ...