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  のり塩味ごぼうのおつまみから揚げ

  ごぼう…1本 青のり…大さじ1と1/2...

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  つみれと豚しゃぶの白菜鍋

  魚のつみれ…150g程度 豚しゃぶしゃ...

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  ハロウィンかぼちゃ汁粉

  かぼちゃ(一口大に切り、皮を取る)…1/...

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  塩たらベーコン巻きの南仏風鍋

  塩たら…4枚 ベーコン…4枚 しめじ...

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  かぼちゃラザニア

  かぼちゃ…1/2個 餃子の皮…8枚(目...

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  イカメンチ丼

  青天の霹靂（青森のお米）…１合 するめ...

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  ベビーホタテのおにぎらず

  青天の霹靂（青森のお米）…1合 ベビー...

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  ふじりんごのモンスターシェイク

  ふじりんご（青森県産）…2個 ☆牛乳…...

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  野菜たっぷりバラ焼うどん

  ゆでうどん…2玉 牛バラ肉切りおとし…...

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  ハロウィントマトデコ鍋

  鶏もも肉…100g ウィンナー…4本 ...