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  さつまいもと鶏肉の炊き込みご飯

  米…1.5合 さつまいも…1/2本 ...

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  ローズマリーが香る 若鶏とかぼちゃ…

  若鶏もも肉(唐揚げ用)…200g かぼ...

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  柿のオープンサンド、生ハムのせ

  バゲット…15cm クリームチーズ…5...

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  ごまミルクプリン

  牛乳…200cc 白練りごま…15g ...

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  アボカドとえびの赤みそグラタン

  アボカド…1個 えび…60g 玉ねぎ...

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  きのこと紫キャベツのナムル

  紫キャベツ…200g えのき…30g ...

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  里芋のミートグラタン

  里芋…5個 長ねぎ…1/5本 バター...

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  牛肉のステーキ！BBQソースとチェ…

  牛ステーキ用肉…400g おろしにんに...

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  きのことブロッコリーのマリネ

  しめじ…1/3株 エリンギ…1本 ...

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  ツナビーンズ

  ツナ缶…1缶 玉ねぎ…1/4個 にん...